Jeśli chodzi o poprawę codziennego zdrowia, głównym celem jest zwykle dieta, ale to dopiero początek. 

Przetworzona żywność jest naukowo opracowana pod kątem nadmiernego spożycia i zawiera mnóstwo sztucznych składników, które mogą potencjalnie prowadzić do otyłości i chorób. Mimo że są wygodne i wysoce zbywalne, te potrawy są powszechnie nazywane „śmieciami”.