Zalety Maca

Sierpnia 05, 2020

Maca to roślina pochodząca z Peru (nazwa naukowa: Lepidiummeyenii), która rośnie na wysokich płaskowyżach Andów, głównie w trudnych warunkach na wysokości powyżej 4,000 metrów. Jest rozwijany jako roślina warzywna od co najmniej 3000 lat i ma długą historię stosowania w kuchni i medycynie. Jest spokrewniony z brokułami, kapustą i rzodkiewką.

Maca jest częstym składnikiem kuchni peruwiańskiej. Główną jadalną częścią rośliny jest korzeń, który jest zwykle suszony i używany w postaci proszku. Może być spożywany w postaci proszku i dodawany do posiłków lub stosowany w koktajlach. Jest spożywany pieczony lub pieczony, przygotowywany jako zupa i używany do przygotowania sfermentowanego napoju znanego jako maca chicha.

Oprócz wielu zastosowań w gotowaniu, maca okazał się również bardzo obiecujący w ostatnich badaniach naukowych. Podczas gdy badania dotyczące jego korzyści zdrowotnych są w powijakach, przyjrzymy się pięciu korzyściom zdrowotnym wynikającym z używania maca roślina poniżej.

1. Zwiększa libido

Zmniejszone pożądanie seksualne jest obecnie powszechnym problemem dla dorosłych. W rezultacie istnieje duże zainteresowanie roślinami i ziołami, które zwiększają libido.

Najbardziej znana zaleta maca korzeń to jego zdolność do zwiększania libido. Badania wykazały pozytywne wyniki macakorzeń zwiększony libido w porównaniu do placebo, macapoprawiło libido i pomogło zmniejszyć dysfunkcje seksualne u kobiet po menopauzie.

Więc chociaż potrzebne są dodatkowe badania, zanim nauka będzie mogła to stwierdzić maca zwiększa libido, wstępne doniesienia są pod tym względem bardzo obiecujące.

2. Zapobiega zaburzeniom erekcji i zwiększa męską płodność

Maca korzeń może pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia erekcji (ED). Badania wykazały, że spożywanie niewielkich ilości maca korzenie codziennie poprawiały postrzeganie przez uczestników ich ogólnego i seksualnego samopoczucia.

Pokazały to również ostatnie badania maca korzeń może poprawiać jakość nasienia zarówno u płodnych, jak i niepłodnych mężczyzn.

Maca wykazał, że zwiększa produkcję nasienia i poprawia jakość nasienia. A zatem, maca obiecuje zwiększenie płodności mężczyzn.

3. Zmniejsza objawy menopauzy

Menopauza to etap, w którym kobieta ma miesiączki na stałe. Towarzyszy temu spadek estrogenu, który może powodować różne nieprzyjemne objawy.

Maca okazał się obiecujący w równoważeniu poziomów estrogenu. Jak wspomniano, poziom estrogenu waha się i powoduje różnorodne objawy u kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie. Maca może pomóc przeciwdziałać tym efektom, w tym uderzeniom gorąca, wahaniom nastroju, problemom ze snem, drażliwością i nocnymi potami, zapewniając bardziej stabilny poziom estrogenu.

4. Poprawa uczenia się i pamięci

Maca może pomóc poprawić wydajność uczenia się i pamięci. W rzeczywistości, maca był tradycyjnie używany przez tubylców w Peru w celu poprawy wyników dzieci w szkole. Chociaż badania są ograniczone, dowody to sugerują maca poprawiły te funkcje poznawcze. A naukowcy to zasugerowali macamoże być skuteczny w leczeniu stanów, takich jak choroba Alzheimera, która jest związana z tymi procesami.

5. Poprawa nastroju

Maca zawiera flawonoidy, o których uważa się, że poprawiają nastrój i zmniejszają niepokój. Badania wykazały, że użycie macazmniejszone uczucie niepokoju i depresji.

Proszek korzeniowy Maca jest bardzo pożywny i stanowi doskonałe źródło wielu niezbędnych witamin i minerałów. Obejmuje to witaminę C, miedź i żelazo.

Maca wykazał różne korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia przez ludzi. Dotyczy to szczególnie zdrowia seksualnego. Ponieważ nie ma prawie żadnych zagrożeń dla zdrowia podczas używania macaludzie mogą spróbować maca bez obawy o wystąpienie jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych.